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जब आप कहते हैं कि आपका दिमाग बार-बार "quit" कर रहा है (यानी काम करना बंद कर देता है, ध्यान केंद्रित नहीं हो पाता, या सुन्न हो जाता है), तो इसे आम भाषा में Mental Fatigue (मानसिक थकान) या Brain Fog कहा जाता है। ऐसा महसूस होने के पीछे कई मुख्य कारण हो सकते हैं: 1. मानसिक थकान और बर्नआउट (Mental Fatigue & Burnout) अगर आप बिना रुके लगातार काम कर रहे हैं या पढ़ाई कर रहे हैं, तो दिमाग एक समय के बाद थक जाता है। जैसे शरीर को आराम की जरूरत होती है, वैसे ही दिमाग को भी रीबूट होने के लिए ब्रेक चाहिए होता है। जब इसे ब्रेक नहीं मिलता, तो यह "quit" मोड में चला जाता है। 2. नींद की कमी (Lack of Sleep) सोते समय हमारा दिमाग खुद को रिपेयर करता है और दिनभर की यादों को व्यवस्थित करता है। अगर आप रात में 7 से 8 घंटे की गहरी नींद नहीं ले रहे हैं, तो अगले दिन दिमाग सुस्त रहेगा और छोटी-मोटी चीजों पर भी ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएगा। 3. अत्यधिक तनाव और चिंता (Stress & Anxiety) जब आप बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं, तो शरीर में कॉर्टिसोल (Cortisol) नाम का स्ट्रेस हार्मोन बढ़ जाता है। यह...