ਖੰਘ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ | खांसी से जुड़े घरेलू नुस्खे जो हैं असरदार | Cough related home remedies that are effective

 

ਖੰਘ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ | खांसी से जुड़े घरेलू नुस्खे जो हैं असरदार | Cough related home remedies that are effective

1. ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ Ginger and Honey :

   • Ginger ka ek chhota tukda kaat ke usme thoda honey daal lo. Phir ise achhe se mix karke chhote chhote bites mein lo. Ye aapke throat ko soothe karta hai aur cough ko relief deta hai.

2. ਗਰਮ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਗਾਰਗਲ Warm Salt Water Gargle:

   • Ek glass garam pani mein thoda sa namak daal ke gargle karo. Ye throat ko clean karta hai aur irritation kam karta hai.

3. ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ Tulsi (Basil) and Honey:

   • Tulsi ke 4-5 patte cheen ke unmein honey daal ke chhote chhote tukde karke lo. Tulsi ke anti-inflammatory properties se cough thik ho sakta hai.

4. ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ Lemon and Honey in Warm Water:

   • Ek glass garam pani mein thoda lemon juice aur honey daal lo. Ye na sirf cough ko kam karta hai, balki aapka immune system bhi strong banata hai.

5. ਭਾਫ਼ ਇਨਹਲੇਸ਼ਨ Steam Inhalation:

   • Garam pani mein thoda sa eucalyptus oil ya vicks dal ke uski steam lo. Isse aapka nasal congestion clear hota hai aur cough me bhi farq padta hai.

6. ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ Turmeric Milk:

   • Garam doodh mein thoda haldi daal ke pee lo. Ye ek purana aur effective remedy hai jo cough aur cold ke liye kaafi useful hai.

ਇਹਨਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ!

इन उपायों को आज़माएँ, लेकिन अगर आपकी खांसी बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है!

Try these remedies, but if your cough persists, it's best to consult a doctor!